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吃海参的好处_吃海参有什么好处
来源: | 作者:v00427427 | 发布时间: 418天前 | 104 次浏览 | 分享到:
海参中含有50多种营养成分,蛋白质含量高达55%以上,18种以上人体所需氨基酸,其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸,并且氨基酸构成比例较好,且含其它多种微量元素、维生素及生物活性物质等。海参之所以是滋补珍品,不仅在于它的营养价值的丰富,还在于海参的适合人群的广泛。

海参中包含哪些营养成分?

海参中含有50多种营养成分,蛋白质含量高达55%以上,18种以上人体所需氨基酸,其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸,并且氨基酸构成比例较好,且含其它多种微量元素、维生素及生物活性物质等。

海参之所以是滋补珍品,不仅在于它的营养价值的丰富,还在于海参的适合人群的广泛。

吃海参对各类人群的好处:

亚健康人群吃海参有什么好处:精力充沛

在海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效,会令你的身体得到全方位的调节,走出亚健康状态。

“亚健康”什么样,我们看不见摸不着,然而你和你周围能看得见的人很可能正在向“亚健康”的队伍迈入,一份统计资料显示,目前健康人群约占人类10%,疾病人群约占20%,而亚健康人群高达70%。同时根据调查发现,处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。

亚健康的本意是指平时的健康状态。亚健康最大隐患在于容易提高各类慢性疾病发生的概率,就像人的身体里埋了颗潜伏炸弹。平时不太注意健康,人在过劳的状态下就有可能引发重大问题。猝死是长期的亚健康状态的一种积累。

 

吃海参有什么好处
亚健康人群吃海参有什么好处

在高压力的工作环境下,身心疲惫的都市人已成为亚健康高发群体。导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的,既有生物学因素,也有社会心理因素,更有不良生活方式的影响,还有环境因素的作用。其中个人生活习惯的影响比较大。比如,交通拥挤,住房紧张,办公室桌子靠桌子,使人们生活工作的物理空间过份窄小,独立的空间往往成为奢望。另外,竞争的年代、改革的年代,人们不得不承受越来越重的压力,陷入越来越多的矛盾。社会生活的复杂化、多变性,给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击,使得人们之间的情感联系薄弱,情感受挫的机会增多,从而降低了人们对生活的信心,影响了人们情感生活的质量。

对于如何改善亚健康的问题,首先是增强亚健康意识,坚持健康的生活方式。比如积极的休息,定期休假,其次,要适当的通过食补的方式,增加机体活力。平时增加锻炼时间,保持良好的心态,控制体重。

对大多数人来说,工作强度与否和大环境污染是个体很难改变的,解决“亚健康”问题,简便而行之有效的应对良策,就是讲究合理膳食,多进食高营养食品,提升身体机能。